Psicóloga especialista en trauma en Valencia
Hay experiencias que dejan huella mucho después de haber pasado. En terapia online te acompaño a elaborarlas a tu ritmo, en un espacio seguro, para que dejen de condicionar tu presente.
El trauma no siempre es evidente
Puede venir de un hecho concreto, como un accidente, una agresión o una pérdida repentina, o de experiencias repetidas en el tiempo, como relaciones dañinas, falta de cuidado o situaciones de inseguridad. Algunas señales habituales son:
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, la terapia puede ayudarte.
- Recuerdos, imágenes o sensaciones que vuelven sin que lo busques.
- Estar siempre en alerta, sobresaltarte con facilidad o sentirte en peligro.
- Evitar personas, lugares o temas que te recuerdan a lo que pasó.
- Sensación de desconexión, vacío o de no sentir nada.
- Culpa, vergüenza o la sensación de que algo está mal en ti.
- Reacciones emocionales intensas que no terminas de entender.
Cómo trabajo el trauma en terapia
El trauma es una de mis áreas de especialización. Lo primero es construir seguridad: una relación de confianza y recursos para regular lo que sientes, antes de acercarnos a lo que te dolió. Avanzamos siempre a tu ritmo y nunca te pediré contar más de lo que estés preparada para contar.
Con un enfoque integrador, trabajamos los síntomas para entender su función y ayudarte a regularlos, a la vez que elaboramos la experiencia y su impacto en tu forma de verte a ti y al mundo. La conexión entre cuerpo y mente forma parte del proceso.
Seguridad primero
Construimos un espacio de confianza y recursos para que te sientas a salvo durante el proceso.
Regular el cuerpo y las emociones
Aprendes a reconocer y calmar las reacciones de alerta, bloqueo o desconexión.
Elaborar e integrar
Damos un lugar a lo vivido para que deje de dominar tu presente.
“Para mí es esencial crear un entorno seguro, cercano y de confianza. Solo así podrás sentirte libre para explorar tu historia.”
Cómo es el proceso
Todas las sesiones son online, desde donde te sientas más cómoda, en un espacio seguro y confidencial.
Contacto
Me escribes, resolvemos tus dudas y agendamos la primera sesión.
Primera sesión
Nos conocemos, me cuentas qué te trae y exploramos tu situación.
Plan personalizado
Definimos juntas los objetivos y la forma de trabajar, adaptada a ti.
Acompañamiento
Avanzamos sesión a sesión y revisamos el proceso para no perder el rumbo.
Preguntas frecuentes
¿Qué se considera un trauma psicológico?
Es el impacto que deja una experiencia que superó nuestra capacidad de afrontarla en ese momento. No depende solo de lo que pasó, sino de cómo lo vivimos y de si tuvimos apoyo para procesarlo.
¿Tengo que contar lo que me pasó en la primera sesión?
No. El ritmo lo marcas tú. Primero nos conocemos y construimos seguridad, y solo hablaremos de lo que ocurrió cuando te sientas preparada.
¿Se puede superar un trauma?
Sí. Con un acompañamiento adecuado es posible elaborar lo vivido, reducir sus síntomas y recuperar la sensación de seguridad y control sobre tu vida.
¿Es posible trabajar el trauma online?
Sí. Hacer las sesiones desde un lugar conocido y seguro puede facilitar el proceso. Cuidamos especialmente que tengas recursos para regularte al terminar cada sesión.
Otras áreas en las que te acompaño
Mereces sentirte a salvo
Cuando estés lista, yo también lo estaré. Escríbeme y hablamos sin compromiso sobre cómo puedo ayudarte.
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