Psicóloga especialista en apego y vínculos
La forma en que aprendimos a vincularnos de pequeños influye en cómo amamos, confiamos y nos relacionamos hoy. En terapia online te acompaño a entenderlo y a construir vínculos más sanos y auténticos.
¿Te identificas con estas situaciones?
Cuando el apego no se ha construido desde la seguridad, suele aparecer en las relaciones de forma repetida:
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, la terapia puede ayudarte.
- Miedo intenso al abandono o a que la otra persona deje de quererte.
- Necesidad constante de confirmación o dependencia emocional.
- Te cuesta confiar, mostrarte vulnerable o comprometerte.
- Te alejas cuando una relación se vuelve íntima.
- Repites el mismo tipo de relaciones aunque te hagan daño.
- Te sientes responsable de las emociones de los demás.
Cómo trabajo el apego en terapia
El apego es una de mis áreas de especialización. En terapia exploramos tu historia de vínculos para entender qué aprendiste sobre el amor, la cercanía y la seguridad, y cómo esos aprendizajes se activan hoy en tus relaciones.
Con un enfoque integrador, combinamos la comprensión de tu historia con herramientas prácticas para regular las emociones que aparecen en los vínculos, poner límites y comunicarte desde la seguridad. La propia relación terapéutica, cercana y de confianza, es también un espacio donde experimentar un vínculo seguro.
Entender tu forma de vincularte
Descubres tus patrones de apego y de dónde vienen, sin culpas ni etiquetas.
Regular lo que sientes
Aprendes a calmar la ansiedad, el miedo o la desconexión que aparecen en tus relaciones.
Vínculos más sanos
Construyes relaciones donde te sientes segura, vista y libre de ser tú.
“Este es un espacio donde podrás cerrar heridas, recuperar tu bienestar y construir vínculos más sanos y auténticos.”
Cómo es el proceso
Todas las sesiones son online, desde donde te sientas más cómoda, en un espacio seguro y confidencial.
Contacto
Me escribes, resolvemos tus dudas y agendamos la primera sesión.
Primera sesión
Nos conocemos, me cuentas qué te trae y exploramos tu situación.
Plan personalizado
Definimos juntas los objetivos y la forma de trabajar, adaptada a ti.
Acompañamiento
Avanzamos sesión a sesión y revisamos el proceso para no perder el rumbo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el apego?
Es el vínculo emocional que desarrollamos en la infancia con nuestras figuras de cuidado. Ese primer vínculo crea un modelo de cómo esperamos que sean las relaciones y sigue influyendo en la vida adulta.
¿Se puede cambiar el estilo de apego?
Sí. Aunque el apego se forma en la infancia, no es algo fijo. Con trabajo terapéutico y experiencias relacionales seguras es posible desarrollar una forma de vincularse más segura.
¿Qué es la dependencia emocional?
Es una necesidad excesiva de la otra persona para sentirse bien, que suele ir acompañada de miedo al abandono y dificultad para poner límites. Está muy relacionada con el apego y se puede trabajar en terapia.
¿Puedo trabajar el apego en terapia online?
Sí. La terapia online permite crear una relación terapéutica cercana y de confianza, que es la base para trabajar el apego.
Otras áreas en las que te acompaño
Empieza a vincularte desde la seguridad
Si te reconoces en estos patrones y quieres cambiarlos, escríbeme. Te acompaño en el proceso.
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