Terapia psicología online
Cada persona llega a terapia con una historia distinta. Estas son las áreas en las que te acompaño, siempre adaptando el proceso a tu manera de ser y a lo que estás viviendo.
¿En qué puedo ayudarte?
Elige el tema que más se acerca a lo que estás viviendo para saber cómo trabajo cada uno.
Ansiedad
Preocupación constante, tensión o ataques de ansiedad. Aprende a entenderla, regularla y recuperar la calma.
Saber más 02Autoestima
Voz crítica, inseguridad, autoexigencia o dificultad para poner límites. Construye una relación más amable contigo.
Saber más 03Duelo
Fallecimiento de un ser querido, rupturas u otras pérdidas. Un espacio para dar lugar al dolor y reconstruirte.
Saber más 04Problemas de pareja
Discusiones, distancia, celos o dudas sobre la relación. Terapia individual para entender qué pasa y decidir con claridad.
Saber más 05Apego y vínculos
Miedo al abandono, dependencia emocional o dificultad para confiar. Aprende a vincularte desde la seguridad.
Saber más 06Trauma
Experiencias que siguen pesando en tu presente. Elabóralas a tu ritmo, en un espacio seguro y de confianza.
Saber másUna terapia adaptada a ti
Soy psicóloga general sanitaria con enfoque cognitivo-conductual y trabajo desde una mirada integradora. Combino recursos y enfoques diversos para trabajar tus síntomas, entender su función y ayudarte a regularlos, al mismo tiempo que profundizamos en sus orígenes.
Para mí es esencial crear un entorno seguro, cercano y de confianza, donde puedas explorar tu historia y tus emociones sin sentirte juzgada.
También te acompaño en
- Estrés y sensación de ir siempre en piloto automático.
- Gestión de las emociones del día a día.
- Autoexigencia y perfeccionismo.
- Desarrollo personal y búsqueda de sentido.
Cómo es el proceso
Todas las sesiones son online, desde donde te sientas más cómoda, en un espacio seguro y confidencial.
Contacto
Me escribes, resolvemos tus dudas y agendamos la primera sesión.
Primera sesión
Nos conocemos, me cuentas qué te trae y exploramos tu situación.
Plan personalizado
Definimos juntas los objetivos y la forma de trabajar, adaptada a ti.
Acompañamiento
Avanzamos sesión a sesión y revisamos el proceso para no perder el rumbo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé qué tipo de terapia necesito?
No hace falta que lo sepas antes de empezar. En la primera sesión me cuentas qué te está pasando y, juntas, definimos en qué centrarnos. Muchas veces los temas están relacionados: la ansiedad, la autoestima o los vínculos suelen ir de la mano.
¿Todas las terapias son online?
Sí. Todas las sesiones son online, por videollamada, desde donde te sientas más cómoda. Así puedes recibir acompañamiento profesional sin desplazamientos y en un entorno seguro y confidencial.
¿Trabajas otros temas que no aparecen aquí?
Sí. También acompaño procesos de estrés, gestión emocional, autoexigencia, búsqueda de sentido y desarrollo personal, entre otros. Si no estás segura de si puedo ayudarte, escríbeme y lo vemos.
Cuando estés lista, yo también lo estaré
Si no sabes por dónde empezar, escríbeme y cuéntame brevemente qué te está pasando. Te responderé para resolver tus dudas y agendar la primera sesión.
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